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健康飲食減肥魔芋減肥超有效

发布时间:2019-11-09 05:33:25

健康饮食减肥 魔芋减肥超有效

健康饮食减肥对于女孩们来说是非常重要的,只有健康的减肥才能让自己的身体瘦下来而且保持健康,那么最快的减肥方法有那些呢?魔芋是一款非常好的减肥产品,下面就来看看怎样减肥又快又健康吧!

魔芋的减肥原理

魔芋,又名蒟蒻,是一种非常着名的减肥食品,就连香港各界人士和中国体育界都十分推崇魔芋不仅有减肥这一独特的功能,而且具有非常强大的功效,属於低热量食品,仿佛魔芋生来就是为了减肥人士服务似的

魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖,即葡甘聚糖,其含量极其丰富这是一种非常理想的可溶性膳食纤维,含有超低热量﹔葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸,对人体好处非常多:清肠胃,助消化,降胆固醇,防高血压,防糖尿病,更能预防肥胖

超能力1:拥有非常强大的吸水膨胀力

葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维,在肠胃里易吸水膨胀,体积迅速增大,可增大至原体积的30至100倍之多,从而大大增加了饱腹感,对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效,是减少热量摄入的好方法

超能力2:拥有超过任何一种植物胶的黏韧度

可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度,能迅速形成胶态,防止消化?与食物之间发生作用,进而减缓了对葡萄糖和脂肪的吸收速度,降低餐后血糖,这又是一个减轻饥饿感的好帮手从而使进食量下降,达到减肥的功效

超能力 3:拥有明显的降脂的作用

国外的营养学家曾经做过一个试验:将一群小白鼠平均分成两组,向这两组小白鼠投喂等量的高脂肪食物其中,一组加了少量的魔芋粉进去,而另一组则不加 试验结果显示,食物中加了魔芋的那组小白鼠体内的胆固醇含量比另一组没加魔芋的小白鼠要低100毫克以上科学家认为,魔芋中含有一些能够降低甘油三酯和 血清胆固醇的化学物质,这些化学物质能够有效地减轻高血压和心血管疾病

魔芋中的有效成分葡甘聚糖在被人体使用之后是不会在胃里面消化 的,它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇,并且能够抑制肠道对它们的吸收作用与此同时,由於葡甘聚糖不能被唾液吸收,也不能被胰淀粉?水解消化吸收,所以,具 有明显的降脂、洁胃、通便的作用对於减肥,其功效当然是立竿见影的呀!

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