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坐火车带什么吃的最好?坐火车带什么吃的比较好?[图]

发布时间:2019-12-04 05:13:46

现在很多人没事的时候就会想到出去旅游,旅游文化也越来越丰富,很多人觉得做火车经济又实惠,所以不管是去哪里都会选择做火车,其实不是经常外出的人可能不知道坐火车需要带哪些吃的,而且有些食物不方便携带,那坐火车带什么吃的最好?

1、多带碱性食物

坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物,例如:海带、紫菜、豆制品、乳类等,因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸,从而有效缓解旅途疲劳。

2、多带新鲜的水果

坐火车前可以带些水果,因为水果不仅能够补充适量的维生素,还能够有效补充人体水分,不仅如此大多数水果含有大量的纤维素,这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘。

注意:水果的重量较大,根据行程来安排数量,不要太多避免给自己带来负担。

3、维生素B和C的食物

坐火车可以多带富含维生素B和维生素C的食物,因为这类食物有助于把人体积存的带鞋产物尽快处理,这类食物通常有:粗粮、刺梨、猕猴桃等。

4、带水

坐火车时白开水是最理想的饮品,其次是茶饮,但含糖量高的果汁饮料最好不要喝,同样可以选择含有矿物质的饮用水,因为这类饮用水更加有助于补充人体水分,消除人体疲劳。

5、适量带点提神饮品

如果乘坐火车时间较长,可以考虑带一些巧克力、咖啡等提神饮品,这样能够有效的缓解旅途的疲劳,保证充沛的体力。

6、坐火车带什么不好

坐火车最好别带方便面、火腿肠等含有大量油脂的食物,因为这些富含油脂的食物在胃内停留时间长,难以消化,容易使人出现腹胀、腹痛等不良反应,另外,坐火车时活动少,富含油脂的食物更加容易引起便秘。

7、坐火车时饮食注意什么

坐火车时运动相对减少,所以在火车上不可吃得过饱,切记暴饮暴食,口味要清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不要喝酒,瓜果一定要去皮要清洗干净甚至去皮食用。

8、独自旅行会遇到什么

1,有男子在酒店房间门口徘徊。

解决方法:酒店在经济允许下挑贵的,多参考住客意见,防火门和电梯不锁的慎住,有小卡片的一律不住,酒店很有可能跟流莺勾结,品流复杂。

2,有人一直跟踪并靠得很近。

解决方法:停下,站在路边。他识相的会走开,他也停的话…你就去人多的地方求助吧。

3,前面是问路,后面是小偷。

解决方法:任何人跟你说任何话,先回头看看背后是否有人!

题主是女生,估计这两个月可能会遇到,特别是色狼方面的遭遇。

4,可以去淘宝购买喷雾剂和报警器,报警器拉开后会发出巨响,把它扔到远处,无论色狼不理还是去捡都能救你。如果你还不放心,可以买这个

5,切记不要接触任何来路不明的食物饮料。

6,每天跟爸妈朋友汇报行程,增加被拐后及时被发现,以及搜救成功的几率。

7,切忌打扮可爱暴露,“我可以骚你不可以扰”绝不适用在单身女子旅行。

8,不要暴露自己是一个人,当热情的老板跟你聊天,你随口说出单身一人来玩,也许老板不会害你,但还有旁边的顾客呢。

9,能保护你的不是方法,而是运气,也只有运气,希望你明白这一点。

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